微創針刀術後，這樣保養效果更好！ |台中針刀治療|台中微創針刀
微創針刀術後，這樣保養效果更好！
很多患者做完 #微創針刀 治療後，都會問李定綸醫師術後應該要怎麼保養，今天就來談談除了專業的針刀治療，術後照顧的細節
術後 72小時內，絕對不能做的NG行為！
#避免長時間維持錯誤姿勢：針刀治療後，筋膜與軟組織正在修復，過度勞動或長時間維持錯誤姿勢可能導致再次受傷，甚至影響治療效果。特別是腰椎間盤突出、頸椎病患者，短期內過度患部呈現固定姿勢，可能導致組織再次緊繃，影響修復。另請依照醫師建議搭配正確的復健運動方式，將患部舒展開。
#不泡澡不游泳不碰冷水 ：針刀治療屬於微創療法，雖然傷口極小，但局部仍有些微組織損傷。泡澡或游泳可能增加感染風險，冷水則可能影響局部血液循環，使修復變慢。建議 72小時內不要將患部浸泡在水裡，洗澡時用溫水淋浴即可。
#不久坐久站 ：對於腰椎問題、坐骨神經痛、頸椎病的患者，長時間維持同一姿勢會讓治療部位的肌肉與筋膜變得更緊繃，甚至影響神經放鬆的效果。建議每 30-40 分鐘起身活動，避免治療部位再次受到壓迫。
#不過度按摩推拿刮痧：針刀已經精準鬆解了筋膜與軟組織，如果在術後短時間內再進行強烈按摩或推拿，可能會讓已經放鬆的組織再次受傷，甚至引發炎症反應，讓疼痛更嚴重！
#喝酒和吃過於刺激或寒涼的食物：酒精會影響血液循環，而辛辣、油炸或寒涼的食物可能加重發炎反應，讓腫脹與疼痛延續更久。建議術後幾天內，飲食清淡溫和，幫助身體修復更順利！
#熬夜及過度疲勞：身體修復的關鍵時間在晚上，如果熬夜或過度勞累，會影響組織修復速度，甚至讓疼痛感加重。術後請保持充足睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。
完整修復約需 3-7 天，這期間如果有異常不適，請隨時與我們聯繫！
診所地址：台中市北區博館一街12號
李醫師門診官方 Line：@doctor1688
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